แค่อ่าน...ช่วยต้านอัลไซเมอร์

                เป็นความจริงค่ะ ที่หนึ่งในวิธีง่ายๆ ของการป้องกัน"โรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ" ก็คือ การอ่านเคยมีงานศึกษาวิจัยที่ติดตามกลุ่มคนสูงอายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวน 1,500 คน โดยในตอนเริ่มต้นผู้เข้าร่วมวิจัยทุกคน ยังไม่มีอาการของภาวะสมองเสื่อม เมื่อทำการศึกษาติดตามไปเรื่อย ๆ ก็พบว่าในกลุ่มผู้เข้าร่วมวิจัยที่มีรายงานว่า มีนิสัยรักการอ่านเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ อ่านนิตยสาร หรือว่าอ่านหนังสือพิมพ์ มีอัตราการเกิดโรคสมองเสื่อมน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ค่อยอ่านหนังสืออย่างมีนัยยะสำคัญ

              สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า...ในเวลาที่เราอ่านหนังสือจะมีการกระตุ้นสมองหลาย ๆ ส่วนพร้อมกัน ทั้งสมองที่เกี่ยวข้องในเรื่องของความจำ เรื่องภาษา การคิดวิเคราะห์ หรือแม้แต่สมองที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเอง ก็ถูกกระตุ้นไปด้วยในเวลาที่เราอ่านหนังสือ

           นอกจากนั้นยังพบว่า…การอ่านช่วยในการเชื่อมโยงเครือข่ายของเซลล์สมองอีกด้วย ซึ่งการเชื่อมโยงเครือข่ายของเซลล์สมอง มีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองของเรา นอกจากนี้การอ่านเป็นการฝึกสมาธิอีกด้วยค่ะ

           นอกจากการอาจจะช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมแล้ว เรายังพบว่าในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นเอง การใช้การอ่านเข้าช่วย ก็มีผลที่จะช่วยในการชะลอของอาการสมองเสื่อมได้ด้วยเช่นเดียวกันค่ะ


 

ข้อมูลโดย : พญ.นฤมล ทองศรีเนียม
เรียบเรียงโดย : Medisci