5 ปัจจัยเสี่ยง โรคอัลไซเมอร์

                โรค "อัลไซเมอร์" เป็นโรคในกลุ่มของภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด เป็นโรคที่ส่งผลต่อความจำ การเรียนรู้ ความรู้สึกนึกคิด และรวมไปถึงการแสดงออกทางพฤติกรรมของผู้ป่วย หลายๆคนอาจจะเข้าใจว่า ความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ที่สำคัญที่สุด มาจากพันธุกรรม แต่พบว่า จริงๆแล้ว มีผู้ป่วยอัลไซเมอร์เพียง 5% จากผู้ป่วยทั้งหมดเท่านั้น ดังนั้นความเสี่ยงของการเกิด "โรคอัลไซเมอร์" จะมาจากสิ่งแวดล้อม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ซึ่งวันนี้ได้รวบรวม 4 ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ที่ก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ ดังนี้


                1. น้ำตาล มีการศึกษาพบว่าการกินน้ำตาล ของหวาน รวมไปถึงอาหารจำพวกแป้งขัดขาวบ่อยๆ จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินมาก ทำให้ไปกระตุ้นการสะสมโปรตีน ตัวหนึ่งในสมอง ที่ชื่อว่า "บีตา แอมีลอยด์" นำไปสู่การเกิดโรคอัลไวเมอร์ในที่สุด ในคนที่พบว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดสูง หรือเป็นโรคเบาหวาน ก็จะมีความเสี่งสูงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์


                2. การสะสมสารพิษ โลหะหนัก ในร่างกาย โดยเฉพาะกลุ่มสารปรอท สารตะกั่ว แคดเมียม และอลูมีเนียม ซึ่งในปัจจุบัน เรามักพบสารเหล่านี้ปนเปื้อนมาในน้ำดื่ม เครื่องสำอาง วัสดุอุดฟัน ยาฆ่าแมลง ยากำจัดศัตรูพืช มลพิษทางอากาศ รวมไปถึงควันบุหรี่ด้วย
                3. การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และกรดโฟลิก การขาดสารอาหารทั้ง 3 ตัวนี้ จะทำให้"ฮอร์โมนซีสเตอีน"ขึ้นสูง ซึ่งเจ้าฮอร์โมนนี้เป็นพิษต่อเซลล์ในสมอง และทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือด ซึ่งนอกจากจะทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันเเล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย
                4. ในผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บที่ศรีษะ ประสบอุบัติเหตุ การผ่าตัดสมอง หรือการบาดเจ็บเล็กๆน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง การเล่นกีฬาที่อาจทำให้เกิดการกระทบที่ศรัษะบ่อยๆ เช่น การเล่นกีฬา การชกมวย การเล่นฟุตบอล หรือกีฬาผาดโดน การบาดเจ็บที่ศรีษะเหล่านี้ จะส่งผลให้สมองเกิดความเสียหาย เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ตามมา
               5. ขาดการออกกำลังกาย มีการศึกษาพบว่าในผู้สูงอายุ ที่ขาดการออกกำลังกาย ใช้ชีวิตประจำวันแบบนั่งๆ นอนๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ในทางกลับกัน การออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นตัวที่ช่วยป้องกัน การเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นเดียวกันค่ะ

 

 

ข้อมูลโดย : พญ.นฤมล ทองศรีเนียม
เรียบเรียงโดย : Medisci