ซึมเศร้าหลังคลอด

                อาการซึมเศร้าหลังคลอด หรือเรียกว่า Postpatumm Blue พบได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด 3-6 เดือนแรก จะมีอาการอารมณ์แปรปรวน เบื่อหน่าย สับสนท้อแท้ ร้องไห้ไม่มีเหตุผล นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หรือทานอาหารมากกว่าปกติ น้ำหนักเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว บางคนเป็นมากก็เกิดอาการคิดไม่ดีกับลูกน้อย

                สาเหตุจากฮอร์โมนที่เปลี่นแปลงไปหลังคลอด นอกจากฮอร์โมนก็มีความกดดันจากรอบข้าง การเหน็ดเหนื่อย อดหลับอดนอนจากการเลี้ยงลูก ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ เกิดภาวะนี้ไม่เกิน 2 สัปดาห์

                หากเป็นนานกว่านี้ควรพบแพทย์หรือจิตแพทย์ เพื่อที่ปรับสมดุลให้เป็นภาวะปกติ เพื่อกลับมาเลี้ยงดูบุตรได้ หากเริ่มรู้สึกว่าจะเป็น ไม่ควรอยู่คนเดียว และควรเล่าให้คนรอบข้างฟังเพื่อได้รับกำลังใจที่ดี หรือหากิจกรรมทำ การออกกำลังกายช่วยได้

                จากการวิจัยพบว่า การร้องเพลงกล่อมลูกลดภาวะซึมเศร้าถึง 35% และการร้องเพลงกล่อมเด็กช่วยกระตุ้มพัฒนาการของลูกได้อีกด้วย

 

 

 

ข้อมูลโดย : พญ.ณิชา ตั้งภาพงษ์

เรียบเรียงโดย : Medisci