หน้าใสเหมือนดารา
     เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็อยากหน้าใสเหมือนดารา ไม่ต้องแต่งหน้าก็สวยได้ หลายๆคนได้แต่มองสาวๆ คนอื่นที่เค้าหน้าขาวใสกัน แต่พอใบหน้าตัวเองนั้นกลับหมองคล้ำ ไม่สวยเนียนใสเหมือนคนอื่น ไม่สามารถเผยผิวได้ ต้องใช้เมคอัพช่วยตลอด ก่อนอื่นเรามาดูกันว่า ปัญหาอะไรบ้างที่ทำให้หน้าดูไม่สดใส

 ในปัจจุบันเราต้องโดนแดด โดนมลภาวะต่างๆ มากมาย ทำให้ใบหน้ามีสิวหลุมสิว ริ้วรอยทำให้หน้าดูแก่ แผลเป็น หรือเป็นผ้า ทำให้หน้าไม่ใส  ในบางคนมีผิวที่แห้งกร้าน มีปริมาณความหนาของผิวเยอะ เกิดจากการผลัดตัวของผิวช้าลง พบเจอได้ในคนสูงอายุฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง คนที่ระบบไหลเวียนไม่ดี ระบบขับถ่ายของเสียไม่ดี หรือคนที่มีโรคประจำตัว โรคตับ โรคไต ทำให้มีของเสียตกค้างอยู่ในร่างกายเยอะ สุขภาพผิวไม่แข็งแรง ก็จะทำให้หน้าดูไม่ใสดูสุขภาพไม่ดี
     วิธีการดูแลให้หน้าใสเหมือนดารา  ต้องดูสุขภาพทั้งภายนอก และภายใน
เพราะถ้าหากสุขภาพของเราไม่ดี ไม่มีทางเลยที่ผิวเราจะสวยใสได้เพราะการที่
เราจะมีผิวสวยใสได้นั้น ต้องสวยใสจากภายใน ซึ่งต้องดูแลตัวเองด้วยการ
 
ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่รับสารพิษเข้าสู่ร่างกาย เพราะเมื่อเราสูดเอาควัน
บุหรี่เข้าไป เป็นการเอาสารเคมี 4000 ชนิดเข้าสู่ร่างกาย รวมทั้งอนุมูลอิสระ
ที่ทำลายผิว สารเคมีเหล่านี้จะทำลาย คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นเส้นใย
ที่ทำให้ผิวคงความแข็งแรงและยืดหยุ่นแบบผิวที่อ่อนเยาว์เมื่อคอลลาเจนและ
อีลาสตินอ่อนแอลง ผิวหนังก็เริ่มจะ หย่อนคล้อยและเหี่ยวย่น การขาด
คอลลาเจนและอีลาสติน เป็นสาเหตุของความเสียหายของผิวที่ไม่สามารถ
เรียกคืนกลับมาได้อีก
     ควบคุมการรับประทานอาหาร เลือกรับประทานที่มีประโยชน์ รับประทาน
อาหารในกลุ่มของวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี ซึ่งเป็นตัวการสำคัญ
ในการสร้างคอลลาเจน ป้องกันแสงUV ลดการทำลายของแสงแดดที่มีต่อผิว
ควรรับประทานสารอาหารให้ครบถ้วน เพราะควบคุมแคลลอรี่โดยไม่ขาด
สารอาหาร สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้มีการไหล
เวียนของเลือดดีขึ้น ทำให้ผิวแข็งแรง
 
     ออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายของเสีย
ช่วยให้เลือดไหวเวียนได้สะดวก ทำให้ร่างกายแข็งแรง  เมื่อออกกำลังกาย
ทุกวันอย่างเหมาะสม จะทำให้ร่างกายมีการขจัดของเสียได้ดี และเมื่อ
ร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง เราก็มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งด้วย
 
     นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนซ่อมแซม
ส่วนสึกหรอและปรับสมดุลฮอร์โมน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลโดยตรงต่อผิวพรรณ
ของเราด้วย เพราะระหว่างที่เราหลับสนิทนั้น ร่างกายจะซ่อมแซมเติมเต็ม
เซลล์ผิวหนังและหลั่งสารเมลาโทนินเพื่อปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ
ช่วยชะลอความแก่
การรักษาจากภายนอก ก็มีสารพัดเทคโนโลยีที่ช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การรักษารอยดำ รอยแดง หรือมีตุ่มเนื้องอก ด้วยเทคโนโลยีเลเซอร์ช่วยในการรักษาทำให้ริ้วรอยดูจางลงได้ หรืออาจใช้เทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุ ช่วยปรับสภาพผิว ผลัดเอาเซลล์ผิวที่เสียให้หลุดออกไป ที่สำคัญคือต้องเลือกเทคโนโลยีที่เหมาะกับปัญหาของเรา เลือกแพทย์ที่จะทำการรักษาให้ดี เพื่อที่ทำแล้วจะได้ไม่เกิดปัญหา จะได้สวยครบสูตร หน้าสวยใสเหมือนดารา

Powered by MakeWebEasy.com