งาดำ
(Sesame)
 
     เมล็ดงาเป็นเมล็ดที่มีนำ้มันสูง ใช้ปรุงอาหารเกือบทุกชนิดทั่วโลก
1 ขีดหรือ 100 กรัมมี 573cal. คาร์โบไฮเเดรต 23.48 (น้ำตาล 0.38
ไฟเบอร์11.8) ไขมัน 49.7 โปรตีน 17.7 มีกรดอะมิโนที่จำเป็นเกือบทุกชนิด
(เช่นTryptophan,Threonine,Isoleucine,Leucine, Lysine,Methionine,
Cystine,Phenylalanine,Tyrosine,Valine,Arginine,Aspartame,Glutamine,
Glycine,Proline, Serine).
 
สมบูรณ์ไปด้วยวิตามิน B1,B2,B3,B5,B6,B9 เกลือแร่แคลเซี่ยม. แมกนีเซียม
โปรแตสเซี่ยม. โซเดี่ยม. ฟอสฟอรัม สังกะสี. เหล็ก.

เป็นอาหารที่เสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกาย. ผม. ผิวหนัง. เล็บ กระดูก
ระบบย่อยอาหาร. หัวใจ
หญิงที่หมดประจำเดือนแล้วมีความต้องการเพื่อป้องกันกระดูกพรุน
(Osteoporosis). ป้องกันความชรา ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง. บำรุงรากผม
ให้แข็งแรง ป้องกันการหงอกก่อนวัย. เผาผลาญไฃมันลดการดูดซึมและสร้าง
Cholestrol. ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้สุขภาพของหัวใจดี.
ต่อต้านอนุมูลอิสสระ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง ป้องกันโลหิตจาง.
ลดความดัน.กระตุ้นเม็ดเลือดขาวทำ ให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ป้องกันการเป็นหวัด
ป้องกันเหน็บชา. ตะคิว ป้องกันท้องผูก ข้ออักเสบ. เอ็นอักเสบ (Tendon
inflammation) ลดการปวดกล้ามเนื้อ. เข่า

คนสูงอายุ10ช้อนโต๊ะต่อวัน หนุ่ม-สาว3-4ช้อนโต๊ะ มีขายในรูปแคปซูลด้วย
มาทานงากันเถิดจะสุขภาพดีไม่ต้องไปหาหมอเสียเวลา. เสียเงินโดยไม่จำเป็น
Powered by MakeWebEasy.com